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女性如何在職場中更有自信 How Women Can Be More Assertive At Work


一個普遍存在的錯誤觀念,認為要讓女性在職場上表現自信、自主,就需要像男性那樣表現出強勢、有攻擊性。然而,這種觀念並不正確。自信和自主不是由於表現出攻擊性而來的,而是來自於自我價值的認知、自信心的培養,以及對自己能力的信任。


女性在職場上可以透過自信和專業的表現來展現自己的價值,而不需要改變自己的性格或採取攻擊性的態度。重要的是,讓每個人都能在職場上發揮自己的長處,並得到公平和公正的對待。


根據《組織科學 Organization Science》期刊發表的研究,女性在職場上常常遇到「雙重束縛」或「自信行為的懲罰」的困境。當她們表現得自信和堅定時,可能會被視為過於強勢、不夠溫和,違反了社會對女性的期待。然而,如果她們表現得較溫和和順從時,又可能被視為缺乏自信和領導能力。


這種「雙重束縛」現象反映了社會中對性別角色的刻板印象和偏見,導致女性在職場上更難獲得公平對待。儘管女性在職場上展現出與男性同樣的自信和能力,但由於這種束縛,她們可能面臨著更多的挑戰和障礙。這可能解釋了為什麼女性 (46%) 的倦怠程度高於男性 (37%)。因此,推動性別平等和打破這種刻板印象,對女性在職場上的影響非常重要。


為了在職場上取得成功,女性不需要表現得強硬和咄咄逼人。實際上可以經由其他方式展現自信,並在工作中更加自主和果斷。以下是五種女性在工作中可以增加自信的方式。


積極表達自我需求


如果女性想要在職業生涯中脫穎而出,她們就需要能夠自信地宣揚自己的價值,並在需要時多次要求所期望的事物,包括向上級主管解釋為何應該獲得加薪。


也許你一直在承擔超出工作範圍的職責,或者你可以強調你如何讓組織提升獲利。有時候你的主管甚至不知道你手上正在進行的所有專案,因此提供一份能與領導團隊分享的工作簡報是個不錯的方式。如果你的主管拒絕加薪,你應該要有進行談判的準備,並提供替代方案,以爭取更好的待遇和機會。


使用堅定自信的語言


女性的陳述和建議通常比同行的男性受到較少的信任與重視。一個重要的因素,即「如何表達」與「內容本身」同樣重要。如果妳的表達方式不夠自信、堅定或有說服力,無論妳提供了多麼有價值的建議或內容,都可能會被忽視或被質疑。


一項發表於《管理科學 Management Science》期刊的研究發現,當女性使用堅定的語言表達意見時,她們的建議被採納的機率和同行的男性一樣。換句話說,性別差距消失了。


在工作中使用自信語言的一些方法包括:

  • 清晰明確地提出要求。幫助他人更好地理解妳的要求,使其更有可能得到滿足。

  • 當有事情需要說明或討論時,要立刻表達,不要等待適合的時機或場合。這樣可以確保妳的觀點被及時傳達,也避免因拖延而失去表達的機會。

  • 在提出要求時避免道歉。過度道歉可能會削弱妳的表達效果,讓他人認為妳的要求並不真正重要或值得被滿足。


當妳在工作中持續地運用自信的溝通技巧,妳會漸漸獲得主管和同事們的尊重。因此能獲得更多的機會和挑戰,並建立良好的人際關係。將對妳在職場上的職業發展和個人成長產生積極的影響。


設定健康的界限


首先,妳需要問自己在工作中需要什麼來保護自己的幸福感。這有助於確定妳的優先事項和價值觀,並明確知道自己想要什麼。接著妳需要清晰且頻繁地傳達這些界限和需求給身邊其他人。


當妳確立了健康的界限並堅守它們時,妳將能更聰明有效地工作,避免疲憊感,並對自己的職業生涯更有掌控感。


有時候有人可能會違反你的界限或不尊重你的需求。提前做好準備如何應對這種情況。當狀況發生時,妳就能更好地處理,並保護自己的權益和需求。這可以幫助妳在工作中更加自信,並維護自己的職業利益與幸福感。


擁抱衝突


在職場中,女性有時可能會因害怕與同事發生衝突,而避免提出異議或表達自己的觀點。然而,衝突實際上可以是產生積極效果的。不同的意見和觀點,可以幫助在工作中產生新想法,找到更好的解決方案,並尊重他人的不同觀點。這種多元性有助於推動團隊的成長與進步。


如果妳能妥善處理衝突,打造一個安全的合作環境,自信地表達自己,可以增加同事們之間的信任與合作。也讓同事們可以坦誠地表達自己的意見,不用擔心被批評或指責。如此有助於建立更加開放、包容的工作文化與健康、積極的工作環境。


打造妳的個人品牌


強大的個人品牌可以改變職場的遊戲規則。根據《人才創新中心 Center for Talent Innovation》的研究顯示,培養個人品牌是吸引贊助人的最佳方式之一。贊助人是指那些願意給予妳支持、指導和推薦的人。有贊助人的支持,讓你在組織晉升的可能性比同齡人高出 23%。


個人品牌是指妳在職場上所展現的個人特質、價值觀和專業能力。妳需要確定自己獨特的價值主張,與所擅長的能力和特點。然後思考想要的最終目標是什麼。在特定領域建立自己的思想領袖地位,還是為了在職業上更上一層樓?


因此,妳要擴大自己的人脈圈,讓更多人了解妳的個人品牌,包括在內外部組織中宣揚自己的能力和專業,並主動參與業界相關活動和社群。


隨著時間累積的努力與堅持,妳將發展出一個強大且具凝聚力的個人品牌。這將有助於提高妳在職場的影響力,並吸引更多的機會和支持。



女性在職場中,既要受歡迎,又要顯示自己的能力,妳需要找到一個平衡點。受歡迎固然重要,但不應以犧牲尊重為代價。要在職場中表現自信,就要接受你無法討好每個人的現實。一旦承認了這一點,就會更容易發揮自己的影響力,和掌控職業生涯。表現出自信和堅持自己的價值觀,可以讓妳在職場中更受尊重,並為自己的職業發展打下堅實的基礎。



(資料來源: Forbes)

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