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從夢境找尋創意靈感 Use Dreams for Creative Inspiration


你知道化學元素「苯」的結構、Google 創業概念,與文學經典《科學怪人 (Frankenstein)》有什麼共同點嗎?據說,這些發現與創意概念,都從夢境得到啟發!


德國化學家 August Kekulé 與「苯」的結構

「苯」的結構是由六個碳原子和六個氫原子組成的環狀結構。據說,德國化學家 August Kekulé 夢見一條蛇吃掉自己的尾巴後,描繪出了苯的環狀結構,進而啟發了他對苯的研究,最終對有機化學的後續發展產生重大影響與貢獻。

美國企業家 Larry Page 與 Google

英國作家 Mary Shelley 與《科學怪人 (Frankenstein)》


幾十年來,睡眠科學家一直思考做夢和創意靈感之間的關聯。過去普遍認為創意靈感主要源自於睡眠周期中的快速眼動階段,約在入睡一個小時或更長時間後開始。但新的證據顯示可能更多地來自於睡眠與清醒之間的過渡時段,可能才是創意爆發的關鍵時刻。


根據一項 2023 年 5 月15 日發表在《科學報告 (Scientific Reports)》上的研究報告,該研究團隊指出,那些在入睡前進行短暫小睡的人,在多項創造力指標上,比那些清醒後再執行創意任務的人,表現更佳。


加州大學聖塔芭芭拉分校的認知心理學家 Jonathan Schooler 雖然沒有參與這項研究,但他表示「人們對於這種入睡初期狀態對創造力的重要性,一直存在猜測。但就我所知,這是目前證明其價值的最佳研究。」


更重要的是,科學家們發現他們甚至可以對做夢過程進行某種程度的控制。他們透過將測試者的夢境引導到一個特定的主題。當測試者對這個主題的夢越多,他們在這個主題上相關的創意也越多。


哈佛醫學院認知神經科學家兼夢境研究員 Robert Stickgold 表示「這幾乎已經證明,夢到一個主題,可以增強你之後在這主題上的創意靈感。」


引導夢境需要一些技巧。例如睡前專注在特定的問題或情境,或使用視覺化方式技巧來形成夢境中的意象。


此外,研究報告說明夢境中的意象,可能會受到醒來前所接受到刺激的影響。因此在睡前將自己沉浸在相關創意題材或藝術作品,都將有助於夢境塑造。


總之,此項研究讓人們了解可以運用夢境來得到創意靈感。同時也讓我們知道夢境不單是無意義的睡眠體驗,而是可以被引導和利用的資源。對於想要尋求創新解決方案的人來說,此發現將具有重要的意義。


你知道嗎?西班牙超現實主義畫家和版畫家,享有「當代藝術魔法大師」Salvador Dalí (薩爾瓦多 ‧ 達利) 找到了從夢中獲取藝術靈感的另類方法。例如:將香水滴在眼瞼上,或放開某個物件,讓自己醒來時記住夢的內容。
歷史上最著名的發明家 Thomas Edison (湯馬斯· 愛迪生) 提到,每天早上醒來時,他都會花幾分鐘寫日記。在做任何其他事情之前,他會寫下他的夢以及他整晚所記得的事情。他提到,這些夢境常常會帶來一些令人驚奇的想法。

既然夢境對於啟發創造力具有巨大的潛力,將夢境納入創意過程中可能會是一個有價值的策略,值得一試。




(資料來源: Scientific American)

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